|
|
|
¡ã ºÎºÎ°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â Ãâ»êÁغñ Åä¿ä°Á |
- ÆòÀÏ º¸°Ç¼Ò ÀÌ¿ëÀÌ ¾î·Á¿î Á÷ÀåÀΰú Áö¿ªÁֹΠÀ§ÇÑ Åä¿ä ÇÁ·Î±×·¥ dz¼º
- ´ë»çŬ¸®´Ð, ±Ý¿¬Å¬¸®´Ð, ºÎºÎ´ë»ó Ãâ»ê°ÁÂ, Á÷Àå¿©¼ºÁø·á, ÇØÇÇ¿öÅ· µî
º¸°Ç¼Ò º¸°ÇÀÇ·á°ú(2627-2703)´Â ÆòÀÏ º¸°Ç¼Ò ÀÌ¿ëÀÌ ¾î·Á¿î Á÷ÀåÀΰú Áö¿ªÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸Å¿ù µÑ°ÁÖ¿Í ³Ý°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ‘Åä¿ä ¿¸°º¸°Ç¼Ò’¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù.
Åä¿ä ¿¸°º¸°Ç¼Ò´Â °Ç°°ü·Ã ±³À°¿¡¼ »ó´ã? °ü¸®±îÁö ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, °¡Á·°ú ÇÔ²² Âü¿©ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Ç³¼ºÇÏ´Ù.
¡¸´ë»çŬ¸®´Ð¡¹Àº ¸Å¿ù µÑ°, ³Ý°ÁÖ Åä¿äÀÏ 9½Ã¿¡¼ 13½Ã±îÁö ¿î¿µµÇ¸ç, ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ç÷¾Ð, º¹ºÎºñ¸¸, Ç÷´ç, Áß¼ºÁö¹æ, HDL µî 5°¡Áö °Ë»ç¿Í À§Çè¿äÀÎ º¸À¯ÀÚ Áö¼Ó°ü¸®¿Í »ó´ãÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¸±Ý¿¬Å¬¸®´Ð¡¹Àº ¸Å¿ù µÑ°, ³Ý°ÁÖ Åä¿äÀÏ 9½Ã¿¡¼ 13½Ã±îÁö Èí¿¬ÀÚÀÇ ±Ý¿¬¼º°øÀ» À§ÇØ ±Ý¿¬»ó´ã, º¸Á¶Á¦ Áö¿ø, Çൿ¿ë¹ý Á¦°øºÎÅÍ Ãß±¸°ü¸®±îÁö ´ë»óÀÚ µî·Ï°ü¸®¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡¸ºÎºÎ°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â Ãâ»êÁغñ Åä¿ä°Á¡¹´Â ¸Å¿ù µÑ°ÁÖ Åä¿äÀÏ 10½Ã¿¡¼ 12½Ã±îÁö ¼º°øÀûÀÎ ¸ðÀ¯¼öÀ¯, ½Å»ý¾Æ°ü¸®, ¿ä°¡?½ºÆ®·¹Äª ±³À° µî ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡¸Á÷Àå¿©¼ºÀ» À§ÇÑ Åä¿äÁø·á¡¹´Â ¸Å¿ù µÑ°, ³Ý°ÁÖ Åä¿äÀÏ 9½Ã¿¡¼ 13½Ã±îÁö´Â °ü³» Á÷ÀåÀÎ ÀÓ½ÅºÎ¿Í ¿µÀ¯¾Æ¸¦ À§ÇÑ Áø·á¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áß, ¼Òº¯ ¹× Ç÷¾×°Ë»ç, öºÐÁ¦ Á¦°ø µîÀÇ »êÀü°ü¸®¿Í ¿µÀ¯¾Æ ¿¹¹æÁ¢Á¾µµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¸ÇØÇÇ¿öÅ· °È±â´ëȸ¡¹´Â ¸Å¿ù µÑ°ÁÖ Åä¿äÀÏ ÇÏÀý±â¿¡´Â 7½Ã¿¡¼ 9½Ã±îÁö, µ¿Àý±â¿¡´Â 8½Ã¿¡¼ 10½Ã±îÁö ¾È¾çõ´Ù¸ñÀû±¤Àå°ú °ü¾Ç»êµÑ·¹±æ µîÀ» °È´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ´Ù¾çÇÑ °æÇ°Çà»ç µîµµ ÇÔ²² ÁøÇàµÈ´Ù.
À̹ø´Þ ÇØÇÇ¿öÅ·Àº Çϸð´Ï º¢²ÉÃàÁ¦ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î 4¿ù 12ÀÏ(ÀÏ) 16½Ã¿¡ ÃàÁ¦¿¡ Âü¿©ÇÑ ±¸¹Îµé°ú ÇÔ²² ¾È¾çõ°ú º¢²É½Ê¸®±æÀ» °È´Â Çà»ç·Î ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÁÖ¸»¸¸¼ºÁúȯÇÁ·Î±×·¥, ¿Ü±¹ÀÎ ¹«·á°Ç°°ü¸®»ç¾÷, Çູ¹Ý¿Ã¸² °¡Á·°Ç°ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Ä¡¸Å°¡Á·¸ðÀÓ, Åä¿ä ¸¶À½°Ç°Çб³ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µ Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
±¸ °ü°èÀÚ´Â “Åä¿ä ¿¸°º¸°Ç¼Ò´Â ¸ðµÎ ¹«·á·Î ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù”¸ç “°³Àΰú °¡Á·´ÜÀ§ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï, À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸ ½ÀµæºÎÅÍ °Ç°°ü¸®±îÁö ½Ç¼ÓÀÖ°Ô °Ç°À» °¡²Ù½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ±Ýõ´º½º ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
|